Wajib Tahu, Mengonsumsi Daun Pepaya Jepang Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasanya

Sarjanakucing21 - Pernahkah kamu mendengar daun pepaya jepang atau Chaya? Daun pepaya jepang mempunyai cita rasa yang lebih nikmat, menyegarkan, bisa dijadikan lalapan, dan tidak ada pahit sama sekali. 

Beda jauh dengan daun pepaya biasa yang harus diolah dengan bahan tertentu untuk mengurangi pahitnya.

BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Takokak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Kandungan Nutrisi Yang Ada Pada Pepaya Jepang Atau Chaya

Chaya bukan berasal dari jepang, tetapi Amerika Tengah, tepatnya negara Meksiko dan Guatemala. Belum diketahui alasan Chaya disebut sebagai daun pepaya jepang di Indonesia.

Dalam Journal of Medicinal Plants Research, berikut kandungan gizi daun pepaya jepang dalam 100 gram.

BACA JUGA: Apa Itu Daun Gendi? Dan Apa Manfaatnya Bila Dikonsumsi? Berikut Penjelasannya

- Air: 85 ml

- Protein: 5,7 gr

- Zat Besi: 11,4 mg

- Fosfor: 39 mg

- Kalsium: 199 mg

- Kalium: 217 mg

- Vitamin C: 165 mg

Manfaat Daun Pepaya Jepang Atau Chaya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: Mempunyai Aroma Yang Khas Daun Pandan Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya

Ada beragam manfaat Daun Pepaya Jepang yang berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, Berikut Manfaatnya Yang Dirangkum Dari Berbagai Sumber.

1. Mengatasi Jerawat

Kandungan vitamin A dan C dipercaya memiliki potensi membuat kulit terhindar dari jerawat, serta baik untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA: Manfaat Ciplukan Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Manfaatnya Sungguh Luar Biasa, Simak Berikut Ini

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Daun pepaya jepang juga kaya akan kalsium dibanding sayuran lainnya. Dalam 100 gram daun pepaya jepang, mengandung 199 miligram kalsium dan bisa melengkapi kebutuhan harian.

Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2018 menunjukkan bahwa kebutuhan kalsium harian orang dewasa adalah 1200 miligram per hari.

BACA JUGA: Kahisat Dari Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Berikut Penjelasannya

Daun pepaya jepang juga memiliki khasiat dalam kesehatan jantung agar saraf-saraf bisa berfungsi dengan baik.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Daun pepaya Jepang mengandung vitamin A yang diproses oleh tubuh untuk menjadi beta-karoten, berperan dalam mencegah penyakit kanker. Daun pepaya jepang merupakan salah satu bahan alam yang bisa dimanfaatkan sebagai antibakteri karena banyak mengandung saponin, tanin, flavonoid, alkaloid, steroid dan fenol.

BACA JUGA: Apa Itu Buah Mahkota Dewa? Dan Apa Saja Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Beberapa senyawa tersebut baik dalam mencegah kanker, aktivitas antioksidan, dan berbagai hasil positif lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Reproduksi

Daun pepaya Jepang baik dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi. Karena, daun pepaya memiliki kandungan vitamin A yang dipercaya mampu meningkatkan produksi sel sperma, serta berperan penting dalam perkembangan janin.

BACA JUGA: Sering Mengonsumsi Daun Singkong?Ketahui Manfaatnya Mengonsumsi Daun Singkong Untuk Kesehatan

5. Mencegah Anemia

Daun pepaya Jepang juga ampuh dalam mencegah anemia. Daun tersebut bisa membantu tubuh dalam produksi sel darah merah sehingga tidak akan membuat tubuh mudah terserang penyakit anemia.

BACA JUGA: Mengenal Daun Afrika Dan Ketahui Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Daun pepaya Jepang mengandung vitamin C yang efektif untuk menurunkan tingkat tekanan darah atau hipertensi. Mengenai hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut, seberapa efektifnya dalam mengatasinya.

BACA JUGA: Mengenal Buah Mengkudu Dan Berikut Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan tanin, saponin, alkaloid, flavonoid, fenol dan steroid, juga ikut andil dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, karena aktif sebagai antioksidan.
Adanya vitamin C yang tinggi dalam daun pepaya Jepang akan memperkuat imunitas, melalui proses peningkatan kadar antioksidan dalam darah dan merangsang produksi sel-sel darah putih.

Baca selanjutnya...Terkenal Dengan Rasanya Yang Asam Buah Blimbing Wulu Ternyata Mempunyai Khsiat Untuk Kesehatan TubuH loh, Berikut Penjelasannya