Suka Mengonsumsi Jantung Pisang? Inilah Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan

Sarjanakucing21 - Jantung Pisnag sering dijadikan sebagai menu makanan. Mungkin sebagian penggemar kuliner sudah tidak asing dengan jantung pisang. Jantung pisang biasanya diolah menjadi menu masakan yang lezat.

Ada banyak cara mengolah jantung pisang, misalnya ditumis, digoreng, hingga dijadikan gulai.

BACA JUGA: 8 Manfaat Sayuran Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Vitamin Dan Nutrisi Baik Untuk Tubuh

 Jantung pisang juga bermanfaat untuk kesehatan loh.  Berikut kandungan nutrisi yang ada pada jantung pisang. 

Jantung pisang mengandung fitokimia tertentu, yang bisa berperan sebagai antioksidan. Secara lebih lengkap, berikut informasi nutrisi yang ada pada tiap 100 gram jantung pisang.

BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui, Berikut Penjelasannya

- Kalori: 51 Kcal

- Protein: 1,6 g

- Lemak: 0,6 g

- Karbohidrat: 9,9 g

- Serat: 57 g

- Kalsium: 56 mg

- Fosfor: 73,3 mg

- Zat besi: 56,4 mg

- Tembaga: 13 mg

- Kalium: 553,3 mg

- Magnesium: 48,7 mg

- Vitamin E: 1,07 mg

BACA JUGA: 7 Khasiat Mengonsumsi Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

MANFAAT KESEHATAN DARI JANTUNG PISANG

1. Melancarkan Pencernaan 

 Jantung pisang juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Karena, jantung pisang mengandung serat tinggi yang bisa membantu melacarkan pencernaan.

BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

2. Menangkal Radikal Bebas

Jantung pisang dapat membantu untuk melawan radikal bebas. Ini tak lain karena banyaknya antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Selain memerangi radikal bebas, bunga pisang juga membantu mengobati kanker dan penuaan dini.

BACA JUGA: 6 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kenali Efek Sampingnya Mengonsumsi Secara Berlebihan

Agar memperoleh hasil yang maksimal, bisa menambahkan suplemen kesehatan untuk meningkatkan manfaat dari sifat antioksidannya.

3. Menurunkan berat badan 

Jantung pisang baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalankan program diet. 

Karena, jantung pisang mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

4.  Mengatasi Diabetes dan Anemia

Jantung pisang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.

Selain itu, kandungan jantung pisang, yakni serat dan zat besi, dapat membantu memproduksi sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia.

BACA JUGA: 6 Khasiat Tumbuhan Brotowali Yang Mamu Mengobati Berbagai Penyakit

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 

Melansir dari Tribunnews.com, jantung pisang mengandung A,B,C, dan E. Kandungan tersebut membuat jantung pisang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Konsumsi jantung pisang secara rutin bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Baca selanjutnya...Pahit Tetapi Kaya Akan Vitamin Dan Mineral, Inilah Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui