Sering Mengonsumsi Daun Singkong?Ketahui Manfaatnya Mengonsumsi Daun Singkong Untuk Kesehatan

Sarjanakucing21 - Daun Singkong merupakan bagian dari tanaman singkong yang sangat populer di indonesia.

Daun singkong sering diolah menjadi menu makanan atau sebagai lalapan. Tak hanya umbinya yang kaya akan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan, melainkan juga daunnya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan loh.


Daun singkong mengandung berbagai nutrisi termasuk vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Melansir dari buku berjudul Apotik Herbal Di Sekitar Anda, dalam 100 gram daun singkong mengandung 37 kalori.

BACA JUGA: Mengenal Daun Afrika Dan Ketahui Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Daun singkong juga mengandung vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, kalsium, zat besi, kalium, serat, sodium, fosfor, magnesium, seng, tembaga, dan mangan.

Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

Berkat kandungan nutrisi lain di dalamnya, daun singkong memiliki beragam manfaat yang sayang dilewatkan.


1. Mengatasi Diare 

Mnderita diare? Daun singkong bisa jadi solusinya. Untuk merasakan manfaatnya,  cukup merebus tujuh lembar daun singkong dengan empat gelas air. 

Rebus daun singkong sampai mendidih dan menyisahkan air dua gelas. Setelah itu, saring dan dinginkan. Minum air rebusan daun singkong dua kali sehari.

BACA JUGA: 8 Manfaat Sayuran Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Vitamin Dan Nutrisi Baik Untuk Tubuh

2. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C serta folat yang tinggi dalam daun singkong ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C berperan penting dalam melawan bakteri dan virus, serta memberantas radikal bebas dalam tubuh. Sementara itu, folat(vitamin B9) membantu meningkatkan produksi sel dengan menghindari mutasi DNA.

BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui, Berikut Penjelasannya

3. Baik Untuk Ibu Hamil 

Daun singkong baik dikonsumsi ibu hamil sebab mengandung zat besi yang bisa menurunkan risiko anemia.

4. Mencegah Penyakit Kanker

Daun singkong juga dapat mencegah penyakit kanker karena, daun singkong mengandung antioksidan yang dapat membuang zat radikal bebas dalam tubuh.


5. Mencegah Kwashiorkor 

Melansir dari Kompas.com, kandungan protein lisin dalam daun singkong bermanfaat untuk menurunkan risiko kwashiokor. 

Sekedar info, kwashiokor merupakan penyakit yang disebabkan kekurangan protein.

BACA JUGA: 7 Khasiat Mengonsumsi Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi daun singkong akan membuat usus besar kamu semakin sehat.

Karena daun singkong memiliki kandungan serat yang dibutuhkan manusia.

BACA JUGA: 6 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kenali Efek Sampingnya Mengonsumsi Secara Berlebihan

7. MeredakanDemam Dan Sakit Kepala 

Umumnya demam dan sakit kepala jadi gejala beberapa jenis penyakit. Daun singkong efektif menurunkan demam dan mengobati sakit kepala. 

Untuk merasakan manfaatnya, cukup menumbuk tiga lembar daun singkong sampai halus. Setelah itu, bubuhkan tumbukan daun singkong di dahi.


8. Regenerasi Sel Tubuh

Daun singkong juga dapat memperbaiki sel rusak dalam tubuh.

Karena daun singkong memiliki kandungan asam amino esensial yang menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh.

Setelah sel rusak diperbaiki, sel-sel dalam tubuh pun berfungsi normal kembali.


Baca selanjutnya...Mengenal Buah Mengkudu Dan Berikut Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Tidak ada komentar untuk "Sering Mengonsumsi Daun Singkong?Ketahui Manfaatnya Mengonsumsi Daun Singkong Untuk Kesehatan"