Pola Makan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Paru Paru

Sarjanakucing21 - Sangat penting merawat paru-paru kita dengan benar. Menjaga kesehatan Paru - Paru adalah salah satu hal paling tepat yang bisa dilakukan saat ini.

Dimasa Pandemin virus Corona, hal pertama yang diserang oleh virus corona pada Covid-19 adalah sistem pernapasan. yaitu paru-paru.


Nah, untuk menjaga kesehatan paru - paru,  Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan terbaik.

Berikut beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan paru - paru.


1. Apel

Buah apel juga dapat menjaga kesehatan paru - paru. Mengonsumsi buah apel secara teratur dapat meningkatkan fungsi paru-paru. Buah Apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, diketahui dapat menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru.

2. Tomat

Tomat kaya akan likopen, tomat menjadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan kesehatan paru-paru. Mengonsumsi tomat telah terbukti dapat mengurangi peradangan di saluran napas pada penderita asma.

BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Takokak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

3. Teh hijau

Teh hijau juga dapat menjaga kesehatan paru - paru Anda. Teh Hijau dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.

BACA JUGA: Apa Itu Daun Gendi? Dan Apa Manfaatnya Bila Dikonsumsi? Berikut Penjelasannya

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, yang semuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru.

BACA JUGA: Mempunyai Aroma Yang Khas Daun Pandan Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya

5. Bit

Bit yang berwarna merah mengandung senyawa nitrat yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru. Mengutip Healthline, nitrat berfungsi untuk mengendurkan pembuluh darah serta mengoptimalkan pengambilan oksigen.

BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Seledri + Madu Untuk Tubuh Anda ! Simak Berikut Ini

Nah itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan Paru-Paru Anda. Selain mengonsumsi makanan tersebut, untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.


Baca selanjutnya...Berikut 8 Manfaat Daun Pegangan Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Penjelasannya

Tidak ada komentar untuk "Pola Makan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Paru Paru"