2. Tomat
Tomat kaya akan likopen, tomat menjadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan kesehatan paru-paru. Mengonsumsi tomat telah terbukti dapat mengurangi peradangan di saluran napas pada penderita asma.
BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Takokak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui
3. Teh hijau
Teh hijau juga dapat menjaga kesehatan paru - paru Anda. Teh Hijau dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.
BACA JUGA: Apa Itu Daun Gendi? Dan Apa Manfaatnya Bila Dikonsumsi? Berikut Penjelasannya
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, yang semuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru.
BACA JUGA: Mempunyai Aroma Yang Khas Daun Pandan Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya
5. Bit
Bit yang berwarna merah mengandung senyawa nitrat yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru. Mengutip Healthline, nitrat berfungsi untuk mengendurkan pembuluh darah serta mengoptimalkan pengambilan oksigen.
BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Seledri + Madu Untuk Tubuh Anda ! Simak Berikut Ini
Nah itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan Paru-Paru Anda. Selain mengonsumsi makanan tersebut, untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.
Baca selanjutnya...Berikut 8 Manfaat Daun Pegangan Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Penjelasannya
0 Komentar