Pahit Tetapi Kaya Akan Vitamin Dan Mineral, Inilah Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Sarjanakucing21 - Pare populer di kalangan masyarakat dengan rasanya yang pahit, tetapi di bali rasanya yang pahit pare memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh loh.

BACA JUGA: 8 Manfaat Sayuran Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Vitamin Dan Nutrisi Baik Untuk Tubuh

Biasanya pare dimanfaatkan sebagai bahan makanan seperti diolah menjadi siomay atau sayuran.

Pare memiliki nama latin yaitu Momordica charantia merupakan jenis tanaman merambat. Pare tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas kulit buahnya yang bergerigi.

BACA JUGA: 7 Khasiat Mengonsumsi Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Dalam 100 gram buah pare segar mengandung serat 1,6 gram, kalsium 288 mg, beta karoten 110 mg, kalium, 270 mg, tiamine 0,06 mg, riboflavine 0.07 mg.

Itulah kandungan yang membuat pare banyak dimanfaatkan sebagai tanaman obat.

MANFAAT PARE UNTUK KESEHATAN

Pare kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Oleh karena itu, pare kerap di manfaatkan sebagai obat tradisional.

BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Berikut manfaat pare untuk kesehatan tubub.

1. Antikanker 

Pare juga bermanfaat sebagai penangkal kanker. Hal ini disebabkan pare mengandung antioksidan yang tinggi.

2. Meningkatkan Imun Tubuh

Pare mengandung senyawa antioksidan yang berlimpah, salah satunya vitamin C. Antioksidan membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh, seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.

BACA JUGA: 6 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kenali Efek Sampingnya Mengonsumsi Secara Berlebihan

3. Menurunkan Demam 

Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin. Zat tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan demam. 

Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat menurunkan demam.

BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

4. Meredakan Asma Dan Gangguan Pernapasan Lainnya

Dikutip dari Hellosehat, kandungan pare mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari buah pare juga digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma selama ratusan tahun.

Pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang membuat pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kesehatan pernapasan.

BACA JUGA: 6 Khasiat Tumbuhan Brotowali Yang Mamu Mengobati Berbagai Penyakit

5. Obat Cacing 

Pare juga ampuh sebagai obat cacing. Ekstrak pare memiliki efek antihelmintik yang ampuh melawan cacing. 

Selain itu, pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.

BACA JUGA: 6 Manfaat Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh dan Hal Yang Harus Diketahui Sebelum Mengonsumainya

6. Menjaga Kesehatan Mata

Pare mengandung senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata. Kandungan lain pada pare juga dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.

BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Seledri + Madu Untuk Tubuh Anda ! Simak Berikut Ini

7. Mengatasi Masalah Diabetes 

Pare disebut-sebut sebagai anti diabetes. Faktanya, tidak hanya mencegah diabates pare juga bermanfaat sebagai obat diabetes melitus alias kencing manis. 

Pare mengandung lektin yang memiliki aktivitas seperti insulin. Lektin mampu menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya seperti insulin.

BACA JUGA: 7 Khasiat Mengonsumsi Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh, Temulawak Obat Tradisional Sejak Zaman Dulu

Tidak hanya itu, pare juga mengandung flavanoid dan alkaloid yang merangsang pangkreas memproduksi insulin lebih banyak banyak untuk mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabates.

Pare juga mengandung senyawa aktif saponin, karantin dan glikosida yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca selanjutnya...5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui, Berikut Penjelasannya