Inilah 6 Manfaat Dari Daun Katuk Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kmu Ketahui

Sarjanakucing21 - Daun Katuk mempunyai nama latin yaitu Sauropus androgynous. Masyarakat Indonesia biasanya mengolah daun katuk menjadi campuran bahan masakan atau dikonsumsi langsung sebagai lalap. Daun katuk juga dapat dikonsumsi sebagai teh herbal dan suplemen.


Selain enak, daun katuk ternyata juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan karena daun katuk memiliki beragam nutrisi yang terkandung didalamnya.

Kandungan Nutrisi Dalam DaunKatuk

Didalam 100 gram daun katuk, terkandung variasi nutrisi, seperti sekitar 35 kalori, 5–7 gram protein, 1gram lemak, lalu 1,8–2 gram serat dan 250 miligram vitamin C.

Nutrisilainnya yang juga ada di dalam 100 gram katuk termasuk 190 miligram folat, 1 miligram zinc, 45 miligram kalium, 120 miligram magnesium, 170 miligram kalsium dan 2,7 miligram zat besi.


Daun katuk juga banyak mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan beragam antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.

Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan

Daun katuk mempunyai beragam khasiat untuk kesehatan tubuh, berikut manfaatnya.


1. Menurnkan Kadar Gula Darah

Beberapa riset menunjukkan bahwa salah satu manfaat daun katuk adalah menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Daun katuk baik dikonsumsi untuk melindungi tubuh dari risiko diabetes.


2. Dapat Menyembuhkan Luka

Ekstrak daun katuk mengandung antioksidan serta efek antiradang dan antibakteri. Berkat efek tersebut, ekstrak daun katuk diyakini dapat mempercepat proses pemulihan dan penyembuhan luka.

BACA JUGA: Manfaat Ciplukan Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Manfaatnya Sungguh Luar Biasa, Simak Berikut Ini

3. Mengatasi Peradangan

Daun katuk mengandung zat anti radang yang dapat mengurangi peradangan. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera dan akan membaik dengan sendirinya. Peradangan terkadang bisa terjadi dalam waktu lama. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kanker.

BACA JUGA: Apa Itu Buah Mahkota Dewa? Dan Apa Saja Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Daun katuk mengandung banyak vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh. Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa ekstrak daun katuk memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

BACA JUGA: Kahisat Dari Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Berikut Penjelasannya

5. Meningkatkan Produksi ASI

Sebuah penelitian menyatakan bahwa daun katuk terbukti dapat meningkatkan kedua hormon prolaktin dan hormon oksitosin di dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan produksi ASI.

BACA JUGA: Sering Mengonsumsi Daun Singkong?Ketahui Manfaatnya Mengonsumsi Daun Singkong Untuk Kesehatan

Daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak ASI. Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan minum air putih, mencukupi waktu istirahat, serta mengurangi stres.

6. Mencegah Obesitas

Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun katuk dipercaya dapat mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga baik untuk mencegah obesitas. Sayangnya, manfaat daun katuk ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Baca selanjutnya...Wajib Tahu, Mengonsumsi Daun Pepaya Jepang Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasanya

Tidak ada komentar untuk "Inilah 6 Manfaat Dari Daun Katuk Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kmu Ketahui"