Inilah 6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Ketahui

Sarjanakucing21 - Buah Naga merupakan buah yang bisa ditemukan di wilayah tropis di seluruh dunia. Jenis buah ini mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat. Salah satunya adalah antioksidan.

Buah naga mempunyai beberapa varian ada yang berwarna putih dan unggu kemerahan.

Mengutip dari Pharmeasy, Anda bisa mendapat 3 g protein dan 7 g serat dengan mengonsumsi 227 g buah naga. Kebutuhan tubuh akan vitamin C, vitamin E, kalsium, dan mineral yang lain juga terpenuhi dengan mengonsumsi buah naga.

Berikut ini manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh

BACA JUGA: Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Daun Pepaya Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Anda

1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Buah naga memiliki banyak antioksidan. Dengan begitu, risiko pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dalam tubuh bisa di cegah.

Vitamin C yang terdapat dalam buah naga juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Alhasil, tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi penyakit.

BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Seledri + Madu Untuk Tubuh Anda ! Simak Berikut Ini

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid.

Dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.

BACA JUGA: 7 Khasiat Mengonsumsi Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh, Temulawak Obat Tradisional Sejak Zaman Dulu

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

3. Menguatkan Tulang

Buah naga memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, yaitu sekitar 18%.

Untuk merasakan manfaat tersebut, cobalah untuk minum jus buah naga setiap hari. Namun, usahakan untuk tidak menggunakan pemanis tambahan.

BACA JUGA: 6 Khasiat Tumbuhan Brotowali Yang Mamu Mengobati Berbagai Penyakit

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik.

BACA JUGA: Inilah 7 Khsiat Daun Jambu Biji Menjadi Obat Tradisonal

5. Menurunkan Resiko Diabetes

Manfaat buah naga lainnya yang bisa Anda dapat adalah menurunkan risiko diabetes. Serat yang terkandung dalam buah naga dapat mengontrol jumlah gula darah.

Jika Anda tertarik untuk mengonsumsi buah naga secara rutin, usahakan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA: 9 Khasiat Mengonsumsi Jahe Secara Rutin Untuk Kesehatan Tubuh, Khasiatnya sunguh Luar Biasa

6. Meningkatkan Kadar Zat Besi

Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung zat besi, yang penting untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan zat besi, buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat karena satu porsinya mengandung 8 persen dari kebutuhan harian zat besi.

Buah naga juga mengandung vitamin C yang akan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap zat besi.

Baca selanjutnya...Banyak Yang Tidak Tahu !! 8 Khasiat Dari Bunga Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Penjelasannya