Inilah 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menangkal Radikal Bebas, Berikut Penjelasannya
Kandungan serat dan tanin yang tinggi dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Sebuah penelitian dari University of Science and Technology India yang mengatakan bahwa buah sawo bisa mengatasi masalah pencernaan.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah sawo adalah salah satu buah yang cocok bagi kamu yang melakukan program diet.
Dikutip dari Healthy Focus, kandungan serat dalam sawo membuat merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.
Tetapi, pastikan Kamu tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Karena, buah ini mengandung kalori dan fruktosa yang tinggi yang dapat menyebabkan gula darah naik.
BACA JUGA: 5 Buah Yang Dianjurkan Untuk Dikonsumsi Para Penderita Kolestrol Tinggi
3. Menangkal Radikal Bebas
Buah sawo memiliki kandungan zat antioksida yang tinggi. Antioksidan di dalam buah sawo memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas.
Radikal bebas ini bisa bersumber dari udara, makanan, dan reaksi tubuh terhadap matahari.
Jika radikal bebas dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat.
BACA JUGA: Inilah 6 Khasiat Meminum Air Rebusan Jahe Dicampur Dengan Serai
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang ada pada buah sawo mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C di dalam sawo juga memiliki manfaat untuk perkembangan tulang dan penyerapan zat besi.
BACA JUGA:5 Makanan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Paru-Paru
5. Meredakan Peradangan dan Demam
Kandungan zat antiradang dan zat antipiretik pada daun sawo bisa meredakan demam dan peradangan pada tubuh.
Tetapi belum ada sebuah penelitian yang membuktikan manfaat ini.
Posting Komentar untuk "Inilah 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menangkal Radikal Bebas, Berikut Penjelasannya"