5 Buah Ini Dapat Meningkatkan Kadar Oksigen Dalam Tubuh Kita Loh, Berikut Penjelasannya

Sarjanakucing21 - Meningkatkan imun tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan seperti buah-buahan yang mengandung banyak vitamin.

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui, Berikut Penjelasannya

Tetapi, selain meningkatkan imun kita juga harus memastikan tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang cukup.

Banyak buah yang kaya vitamin, namun ada juga beberapa buah yang mampu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Termasuk kiwi dan pisang.

BACA JUGA: 6 Khasiat Buah Melon Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Berikut Penjelasannya

Berikut beberapa Buah-buahan yang meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh kita.

1. Kiwi

Kiwi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin C pada kiwi mampu membuat tubuh tetap bugar dan sehat. Dapat melancarkan saluran pencernaan, dan juga berfungsi untuk membawa oksigen ke sel-sel darah.

Nutrisi buah kiwi semakin baik ketika dikonsumsi dalam keadaan segar. Rutin mengonsumsi setiap hari untuk hasil yang maksimal. Namun pastikan juga menjalani gaya hidup sehat dengan tidak merokok.

BACA JUGA: 5 Makanan Yang Mengandung Potasium Yang Tinggi Baik Untuk Kesehatan Kamu

2. Tomat

Meningkatkan oksigen dalam tubuh bisa juga dengan mengonsumsi Tomat. Beberapa penelitian yang telah dilakukan mengungkapkan jika tomat dapat membantu mengontrol kadar oksigen yang ada di dalam tubuh.

Apabila tubuh kekurangan oksigen maka nutrisi yang ada pada tomat akan membantu membawa oksigen melalui sel.

Selain meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, tomat juga bekerja efektif sebagai pemenuh kebutuhan vitamin C dan serat.

BACA JUGA: Inilah 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menangkal Radikal Bebas, Berikut Penjelasannya

3. Buah Berry

Jenis berry seperti blueberry dan strawberry juga membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Makanlah strawberry dan blueberry secara rutin untuk meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh.

Buah yang memiliki rasa manis dan juga asam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.

4. Buah Nanas

Nanas memiliki nilai pH 8,5 dan kaya akan vitamin A, B dan C serta antioksidan. Nutrisi pada nanas membantu mengatur oksigen dalam darah. Buah nanas juga tinggi air dan serat yang mampu menghidrasi tubuh sekaligus melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA: Kamu Harus Tau, Bahaya Mengonsumsi Kopi Disaat Perut Kosong, Berikut Penjelasannya

5. Buah Mangga

Mangga memiliki nilai pH 8,5, yang apabila buah ini dikonsumsi secara rutin maka dapat membantu memperlancar sirkulasi oksigen pada tubuh. 

Mangga juga dapat membersihkan ginjal secara alami. Vitamin dan serat dalam mangga juga membuat buah ini layak dikonsumsi setiap hari.

Baca Selanjutnya... 4 Sayuran Ini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kita, Berikut Penjelasannya