Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Buah ini mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk.
Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi Anda dari infeksi dan patogen umum. Selain itu, menjaga kesehatan mata Anda.
BACA JUGA: Inilah 7 Khsiat Daun Jambu Biji Menjadi Obat Tradisonal
2. Mencegah Diabetes
Buah jambu biji memiliki kandungan serat yang kaya dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji mencegah penyakit diabetes.
BACA JUGA: 5 Makanan Yang Mengandung Potasium Yang Tinggi Baik Untuk Kesehatan Kamu
3. Mengobati Demam Berdarah
Buah jambu biji juga bisa mengobati DBD (demam berdarah) tentu sudah sering Anda dengar. Penemuan dari beberapa penelitian, ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari perdarahan pada penderita DBD, serta meningkatkan trombosit. Tak hanya daunnya, buah atau jus jambu biji merah pun memiliki khasiat untuk membantu menyembuhkan DBD.
4. Cocok Untuk Diet
Buah jambu biji membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme.
Jambu biji menjadi camilan yang sangat mengenyangkan karena itu buah ini bagus untuk diet. Jambu biji memiliki kandungan gula yang jauh lebih sedikit dibandingkan apel, jeruk, anggur, dan buah-buahan lainnya.
5. Memperlancar sistem pencernaan
Buah jambu biji juga mengandung senyawa tanin yang menimbulkan rasa sepat pada buah, tetapi bermanfaat memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah, serta menyerang virus.Vitamin A adalah salah satu nutrisi penting untuk dapat menjaga kesehatan mata. Buah jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan manfaat tersebut. Karena, vitamin A dalam buah jambu biji dapat membantu meningkatkan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.
7. Baik Untuk Otak
Buah jambu biji mengandung vitamin B3 dan vitamin B6, yang juga dikenal sebagai niasin dan piridoksin. Hal itu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, menstimulasi fungsi kognitif dan melemaskan saraf.
BACA JUGA: 4 Sayuran Ini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Kita, Berikut Penjelasannya
8. Atasi Penuaan
Buah jambu biji kaya akan vitamin A, vitamin C dan antioksidan seperti karoten dan likopen yang membantu melindungi kulit dari kerutan.
9. Menurunkan Kadar Gula Darah
Melansir Buku Jamu Ajaib Penakluk Diabetes (2013) oleh Ning Harmanto dan dr. Prapti Utama, jambu biji mengandung banyak serat dan antioksidan (vitamin A, vitamin C, betakaroten, dan asam folat) yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
0 Komentar