5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Pada Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan


Menjalankan ibadah puasa Ramadhan memungkinkan orang lebih sering mengalami bau mulut.

Bau mulut terjadi karena dimana keadaan perut kosong, asam lambung meningkat, dan menguap keluar melalui mulut, Sehingga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Bau mulut dapat disebabkan oleh faktor lain, seperti:

- Kebersihan mulut yang tidak terjaga.

- Kondisi kesehatan yang menurun.

- Gaya hidup yang tidak baik, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.

BACA JUGA : Inilah 5 Cara Mengurangi Mata Minus Dengan Alami

Berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan:

1. Teratur Menyikat Gigi

Di saat menjalankan ibadah puasa ramadhan waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah setelah makan sahur dan menjelang akan tidur di malam hari. 

2. Minum Air Putih Yang Cukup

Cara yang selanjutnya adalah jangan sampi kekurangan minum air putih.

Pemenuhan kebutuhan air 8 gelas atau 2 liter dalam sehari sangat dianjurkan juga bagi siapa saja yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

3. Jaga Pola Makan Sehat

Menjaga pola makan sehat dapat mengurangi bau mulut saat menjalankan ibadah Puasa Ramadhan.

Hindari segala jenis karbohidrat olahan,  karbohidrat olahan banyak ditemukan dalam makanan kaleng, makanan olahan, dan makanan siap saji.

4. Stop Merokok

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, perlu untuk menghindari merokok karena merokok dapat menjadi masalah dalam kesehatan gigi dan mulut. Merokok juga dapat menyebabkan noda pada gigi.

5. Mengunakan Obat Berkumur Non-alkohol

Di saat puasa ramadhan mengunakan obat berkumur non alkohol di perbolehkan sebagai penyegar mulut dan menghilangkan sisa sisa makanan yang menempel di gigi.

Nah itulah beberapa tips cara menghilangkan bau mulut pada saat menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan. Semoga informasi ini bermanfaat.

BACA JUGA: