7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Madu adalah salah satu makanan yang paling sering di jadikan bahan tambahan bermacam makanan, jus, obat herbal, dan masih banyak lagi makanan yang mengunakan tambahan madu.

Madu kaya akan senyawa aktif, seperti vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid.

Nah tidak heran jika madu banyak dikunakan dalam bahan makanan atau pun jus. Karena banyak sekali kandungan vitaminnya dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.


Apa aja manfaat madu bagi kesehatan?

Berikut beberapa manfaat madu untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Madu dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Karena madu memiliki senyawa fitonutrien yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. 

2. Meningkatkan Energi

Madu adalah cairan manis yang di buat oleh lebah dan digunakan untuk cadangan makanan untuh lebah.

Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi langsung. 

3. Menurunkan Tekanan Darah

Di kutip dari Healthline, madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Madu memiliki Senyawa fitonutrien yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. 

BACA JUGA: 6 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

5. Mengontrol Berat Badan

Sebuah studi yang terbit dalam Journal of American College of Nutrition pada 2010 menemukan bahwa madu dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

Konsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur.

6. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Madu juga bisa menjaga kesehatan pencernaan. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa madu juga merupakan prebiotik, sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Sifat madu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

7. Meredakan Batuk

Madu juga bisa membantu meredakan Batuk. Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembapkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan keinginan untuk batuk.


Nah itulah beberapa Manfaat Madu bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.


BACA JUGA: 

Inilah 5 Manfaat Buah Bidar Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Apa Itu Minyak Jojoba? Dan Apa Manfaat Minyak Jojoba?

7 Jembatan Di Indonesia Yang Menyimpan Misteri Dibalik Keindahannya