6 Manfaat Buah Kiwi Yang Jarang Orang Mengetahuinya !!

Buah Kiwi mempunyai banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, tetapi banyak orang jarang mengetahuinya. 

Buah Kiwi berasal dari negara China Utara, Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, asam amino, folat dan kalsium serta sumber serat yang baik.


Banyaknya kandungan nutrisi pada Buah Kiwi ini maka tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat saat mengonsumsinya. 

Apa aja manfaat buah Kiwi?

Berikut beberapa manfaat buah Kiwi bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi buah Kiwi dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Karena, buah Kiwi mengandung vitamin C dosis tinggi yang bertindak sebagai antioksidan kuat.

2. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin melakukan diet, mengonsumsi buah kiwi pilihan yang tepat. Hal ini karena buah kiwi kaya akan kandungan serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan.

3. Membantu Mengatasi Asma 

Kandungan antioksidan dan vitamin C  yang tinggi dalam buah kiwi diyakini bisa membantu dalam mengatasi Asma. 

4. Membantu Melancarkan Pencernaan

Buah kiwi mengandung serat dengan jumlah tinggi yang sangat baik untuk pencernaan. 

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah Kiwi dapat menjaga kesehatan jantung. Karena buah Kiwi mempunyai Kandungan antioksidan yang cukup tinggi membuat buah ini sangat dianjurkan untuk rutin dikonsumsi karena dapat menjaga kesehatan jantung atau menurunkan resiko penyakit jantung. 


6. Mengatasi  Insomnia

Kalau kamu mengalami kesulitan untuk tidur sebaiknya mengonsumsi buah kiwi setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

Nah itulah beberapa manfaat buah kiwi yang kebanyakan orang jarang mengetahuinya, silahkan untuk di coba ya. Semoga informasi ini bermanfaat.