5 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Anda !!

Buah Pisang adalah salah satu buah yang banyak di gemari masyarakat. Selain harganya harganya murah dan terjangkau, buah pisang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah pisang mengandung potassium atau kalium, serat, dan zat besi. Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium dan kalori.

BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh

Apa aja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kamu?

Berikut beberapa manfaat buah Pisang bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah pisang baik untuk kesehatan jantung. Karena buah Pisang mengandung kalium dan magnesium.

2. Mampu Meningkatkan Stamina

Menginsumsi buah Pisang sebelum berolahraga atau beraktivitas dapat meningkatkan stamina. Karena buah pisang  mengandung kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar ketika beraktivitas dan berolahraga. 

BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Mint Spearmint

3. Menurunkan Berat Badan

Buah Pisang juga dapat menurunkan berat badan loh cocok bagi Anda yang ingin melakukan program diet. Karena buah Pisang rendah kalori.

4. Mengontrol Gula Darah

Pisang memiliki kandungan pektin dan pati resistan untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Serat pektin termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah. 

5. Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan 

Buah pisang kaya akan kandungan serat. Nutrisi ini bermanfaat dalam melancarkan pencernaan. 

Nah itulah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh silahkan dicoba gaes buah pisang juga cocok di jadikan campuran jus. Semoga informasi ini memberikan manfaat.